Training days 2/26, 28, 29

2/26、28、29のトレーニングログ（Tlog)を３日分まとめて。

2004年2月26日（木）
天気：晴れ
距離：10K
体調： 好調
時間： １時間
コース： 駒沢通り→環８→２４６→駒沢公園１周
内容： JOG
BGM： クボタタケシClassics

実はこの日はフットサルの日だったが、早朝から外部研修に参加の為荷造りが間に合わなかった＆最近トレーニングができていなかったのでランニングした方が良いと思ったのでフットサルは行かない事にする。研修終了後会社へ戻りちょっと仕事したらジムへ行く予定が色々とやらなくてはいけない事が満載で結局１０時過ぎまで仕事が長引く。仕事満載とか言いつつも例のＢｌｏｇの記事もこの日に会社で書いてたんだけどね（笑）。そんなわけで時間はドンドン経っていくわけだが、今日はマジでトレーニングしないとヤバイっしょ、って事で仕事を片付けて即効家に帰り２３時〜２４時まで走る。実は夜中に走るのは初めて。思った以上にランナーとすれ違い、ちょっとビックリ。皆さん結構夜中に走ってるんですね〜。
この日は久しぶりのランニング。なんと2/17以来なので一週間以上ぶり。こんなに間空けたのは初めてだったので内心ちゃんと走れるか心配だったが、全く持って問題なしどころかかなり気持ちよく走れる。良かった、良かった。

2004年2月28日（土）
天気：晴れ
距離：16K
体調： 仕事でちょっとお疲れ
時間： １時間45分
コース： 駒沢通り→多摩川→駒沢通り
内容： ＬＳＤ
BGM： Calm / Ancient Future, Acoustic Dub Messenger / mugiminipichi

月曜日にプレゼンが２連発あるので前日は夜中の1時過ぎまで資料作りで久しぶりのタクシー帰り。色々あって肉体的よりも精神的な疲労を持ち越した感じがする土曜の朝。ただ、この日は午後から予定が入っていたので辛い体に鞭を打ってトレーニング開始。この日のＢＧＭは自分の中でのマラソンＢＧＭクラシック化しているCalm / Ancient Future
これ聞きながら天気の良い日に多摩川とか走ると超気持ちよい。太陽や川の水や芝生など、目に入ってくる自然がなぜかキラキラして見えてくる。Ｃａｌｍの曲は凄くイマジネーションをかきたてるんだよね〜。色んな事が浮かんできては消えていく．．．超スピリチュアルなランニング体験ができます。なんか怪しい説明だけど、超オススメ。ホノルルマラソンの時も大活躍してくれました。

Next Tuneは同じ路線でAcoustic Dub Messenger / mugiminipichi
アコダブの１ｓｔ。「優しい音色、バランスのとれた演奏に、美しいメローディー・・・涙が出るほど感動しますよ。すばらしい1枚です。激おすすめ！」 by basis recordsとあるようにCalm / Ancient Futureとの相性はばっちり。我ながらナイス選曲だぜ、DJ Nick（笑）

そんな感じですっかり前日の仕事からのストレスも汗と一緒に流しきれた感じで気持ち良く、特に体も問題なく走り終わる。

2004年2月29日（日）
天気：晴れ
距離：18K
体調： 好調→膝の痛み発生
時間： ２時間１５分
コース： 駒沢通り→多摩川→田園調布→自由が丘→緑ヶ丘→環７
内容： ＬＳＤ
BGM： DJ Kiyo / Substream (royalty 006) , Muro / Heatin' System 2

アチャー！膝の痛み発生。やっぱり走ってなかったからしょうがないっすね。多摩川についてすぐになんか右膝に違和感があるな〜、と思って一瞬止まってストレッチをする。その後もなんか変だな〜、と思いながら走り続けるが環７のＬＡＷＳＯＮに入ってジュースを買って出てきたら結構痛い事に気づく。無理して怪我したら嫌なので走るのを止めて歩いて帰ることにする。本当は目黒まで行って帰ってくる予定だったんだけどね。

＜反省点＞
ここ数日間走る前に入念なストレッチをしなかった事。これは完全に自惚れからきた気の緩み。一番最悪でやってはいけない初歩的なミス．．．再度初心に戻らねば。ストレッチは前後にきっちりとやらんとね。

ちょうど明日は治療院の日だったから良かった。先生にきっちり治してもらおうっと。（他力本願）

今日のＢＧＭはDJ Kiyo / Substream。タイトル通り、メインストリームではなくサブストリームなHip Hop/Breakbeats Mix＝超ＭｙツボにハマリまくりのMix Tape。確か2000年頃リリース。それにしてもＫｉｙｏ君、もっとドカーンとブレイクしても良いと思うんだけどね。なんかイマイチ過小評価され気味だよね。So Phat!でDJやってくれた時は本当凄かったな〜! オレのターンテーブルとミキサー使ってさ、凄いスキル見せてくれるんだよね。その日以降からヘタクソな自分のＤＪっぷりをもう機材のせいには一生できないな〜って思ったね（笑）