筋トレは重要だ！

　今回のオリンピックで大活躍した北島選手（水泳）と野口選手（マラソン）の共通点・・・　それは二人とも練習メニューの中にかなり大きな比率で筋トレを取り入れている事。今までは水泳選手であればひたすら泳ぎ、マラソン選手であればひたすら走る、というのが普通だったわけですが最近はどんな種目においても筋トレの重要性が説かれるようになってきました。野球の清原選手もそうだしね・・・

　今回のオリンピックではそんな筋トレの効果が立証されたわけです。野口みずきが金メダルとったらマラソンランナーのトレーニング方法が見直されるであろうと誰かがＴＶで言ってましたが、正にその通りになっちゃいました。29manも去年初めてフルマラソンに挑戦した時はしっかりと筋トレした上で挑みましたが、終盤で足がガタガタになっちゃったのでまだまだ筋トレが足りなかったですね。っていうのも実は筋トレ苦手なんです・・・　北島選手も苦手だったらしいけど、克服したらしいので29manもがんばらねければ！っつうわけで今日は筋トレしました ＞ 単純な男です、ハイ

2004年8月25日（水）
体調： 普通
距離： 5K
時間： 朝：30分＋夜：１時間３０分
内容： 早朝JOG ＋ 筋トレ（夜）
コース： 駒沢公園

朝走って、撮影行って、帰ってきて筋トレしてと・・・　なんか、ちょっとアスリートっぽい一日でした（ｗ

2004年8月22日（日）
体調： 普通
距離： 25K
時間： 2時間40分
内容： 駒沢公園チャリティラン→１周ウォーク
コース： 駒沢公園１１周

これについては駒沢公園２４時間チャリティラン モブログレポートをみてください。