残念！月間走行距離の目標達成ならず・・・

3月13日（日）に開催する第12回京都シティハーフマラソンに向けてのトレーニング日誌を公開してます。

２月の月間走行距離の目標を２００ｋｍに設定したのですが、残念ながら達成できませんでした。結果は１４０ｋｍ。６０ｋｍ足らず・・・う〜ん、残念。

【反省点】
・ ２週目に風邪でダウンしてしまった。体調管理ができなかった。
・ 平日にほぼ毎日走らないと目標達成できない事をわかっておきながら、怠けてしまった。
・ ２月は他の月に比べても日数が少ない、という事でちょっとゴール設定が無謀だったかもしれない。

【わかった事】
・ １週間単位で平日に２日間早朝練習はできたが、３日間行うには相当なコミットメントが必要である。
・ ２月は悪天候（雨や雪）によって走れない日が多かったので、天気も若干影響した。怠けた影響の方がデカイけど（汗）

【今後検討する事】
・ 通勤ランニングを開始してみる。会社にはシャワーがないので、帰り道（片道７〜８ｋｍ）を走って帰るのが現実的であろう。具体的にどうすれば都合良く開始できるかをちゃんと考えてみようかな。

【まとめ】
目標達成できなくてもちゃんと反省して課題を見つけだし、改善案を練った上でそれを実行してステップアップする事が大切だと思うので今後もがんばろう。３月は来週がレース本番なので、目標はコンディショニング。本番までに体調崩さずにベストな状態で挑めるように努力しよう。

最近仕事がめっちゃ忙しくてリアルタイムでTlog書けなかったので、最後にそれを書いて終わりにしよう。

2005年2月26日（土）
天気： 晴れ
体調： 普通
距離： 15K
時間： １時間２０分
内容： LSD　（Massive RC 合同練習）
コース： 東京体育館→２４６→皇居→東京体育館

所属している Massive RC の第二回合同練習会に初参加。チームメンバー３人で一緒に走った。いつも一人でストイックに黙々と走っていて、それはそれで好きだったりするが、仲間と一緒に走るのも別の楽しみがある。

2005年2月28日（月）
天気： 晴れ
体調： 普通
距離： 18K
時間： １時間３０分
内容： ビルドアップ
コース： 駒沢通り→多摩川河川敷→駒沢通り

前日の日曜日に怠けてしまい、練習できなかったのと月間走行距離の目標が達成できなかったので、最後の喘ぎっつう事で早朝に長距離ランを実行してみた。こういう締め方で気合を入れるのはよかったと思う（笑） そして、その後に９時間ぶっ通しで３つのビッグプロジェクトの企画会議をこなした自分はちょっとスゴイと思った（笑）

【2月の月間走行距離】
実績 140km / 目標 200km