気合の3時間走（ＬＳＤ）

天気：晴れ
距離：３０Ｋ
体調：好調
コース：駒沢通り→多摩川→田園調布→目黒→恵比寿→駒沢通り→駒沢公園１周
時間： ２時間５４分
内容： ＬＳＤ
BGM： Kubota Takeshi / Classics & Muro / Diggin' Ice Summer 97

久しぶりに３時間ＬＳＤやりました。

ホノルルマラソン前の去年の１１月にやった３時間ＬＳＤに比べて筋肉や関節の痛み等はなく特にトラブルなしで走る。後半は足が重くなって結構辛かったが、最後に駒沢公園１周をやれるほどの気力は残っていた。というのも今日のコースだとちょうど恵比寿から家の前に着いたのが２時間４０分で、予定の３時間走には若干満たないタイムで着いてしまった。本当はすごーく終わりにしたい気持ちを押しのけて予定通り３時間走に近づける為にも最後に駒沢公園１周をやるように自分をプッシュする。フル走っていても何度も挫けそうになるので練習でもこういった事は必要なんです。プッシュ、プッシュ！みたいなね。ちょっとＭっぽいが、トレーニングなんてそんなもん。

今日のＢＧＭなクボタタケシ Classics と Muroの Diggin' Ice Summer 97 共に昔のMix Tape。実はここ最近押入れにしまってある昔のMix Tapeを引っ張り出してMP3化してます。もっと前からやる予定だったんだけどね。という事で着々と進んでます。しばらくトレーニングのBGMは僕のMix Tapeコレクションの紹介になるかも。

Kubota Takeshi / Classics


Muro / Diggin' Ice Summer 97

はい、それでは２９は肉をたんまり食いに行ってきます。