Training Days 2/6 - 2/7

2/6 (fri)
天気： 晴れ
距離： ０
体調： 良好
筋トレ： 上半身
時間： 40分
BGM： You The Rock Cafe Old Blend In Effect (Mix Tape)

夜にレコーディングがあるので昼間に抜け出して1時間ほどジムで上半身の筋トレ。R-Bodyでカウンセリングを受けてからはフリーウエイトメインでやってます。やっぱりマシンよりもフリーウエイトの方が「やってる感」と刺激が全然違うね。

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2/7 (sat)
天気：晴れ
距離：７Ｋ
体調：疲れてます
コース：駒沢公園
時間： 夕方４０分
BGM： You The Rock Cafe Old Blend In Effect (Mix Tape)

前日お店で爆睡してしまったぐらいなのでこの日もなかなかトレーニングモードになれず。そうこうしていると祐天寺のＦ氏宅にて「鍋食べながら日本代表の試合を見よう」というお誘いを頂く。時間を見ると、１７時半。ヤベー走らないと！って事でちょっと遅れるという電話を入れてから軽く駒沢公園を３周。距離が短いのでビルドアップ走に。最後は１周１１分で走る。このペースで４２．１９５Ｋを走りきれば３時間３０分〜４０分ぐらい。このペースを目安に頑張らないと。