Training days 3/3, 5, 6, 7

最近Ｔｌｏｇはまとめての投稿が多くなりましたが、最近のサイトの状況みているとそっちの方がいいかなとも思いつつ。仕事に飲み会企画にオリンピック予選観戦にと忙しい中、２１日の荒川マラソンが控えている為に今週は最後の追い込み週間って事でがんばってトレーニングしました。

2004年3月3日（水）
天気：曇り
距離： 0K
体調： 好調
時間： ４０分
内容： スイミング＠ジム
BGM： なし

先週の日曜日に痛めた右ひざの筋肉をほぐす為にプールでクロールでゆっくりと長く泳ぐ。前よりも結構長く泳げるようになった気がする。故障した後はプールで泳ぐと調子よくなる事が自分では多いのだが、今回はどうだろうか？泳いでいる最中に「あっ、そうだ、今夜のオリンピック予選はあの店に飲み会候補店の下見を兼ねて行こう！」と思いつく。もう少し泳いでいたかったが時間的に間に合わないので途中で切り上げる。会社の親友と二人で試合を例のお店に見に行く。試合後、お店の人と今回の飲み会企画の説明を試みるが、ちゃんと細かく説明すればするだけ訳わからくなる（笑）。途中からブログやらなんやらは忘れて単純にサッカー観戦したいと伝えるとわかってもらえた（笑）。お店からの条件を聞く。フム、フム、そういうことね。みんな来てくれればいいけど、来なかったらどうなっちゃうんだ？オイ？とちょっと不安になる。

2004年3月5日（金）
天気：晴れ
距離： 6K
体調： 好調
時間： １時間半
内容： 筋トレ＆トレッドミル＠ジム
BGM： DJ Kiyo / Substream (royalty 006)

筋トレは主にマットで体幹まわりと股関節まわりをやる。その後、トレッドミルでのランニング。膝は完治した様子．．．よかった、よかった。Ｆａｒｔｒｅkという３０分プログラムのＬ８にチャレンジする。傾斜がついたり最大速度１２〜１３km/hになったりと結構チャレンジングなメニュー。何回かめげそうになるが、マシーンになんか負けてたまるか！とゲーム感覚でどうにかクリアする。その後、水曜日一緒にサッカー見た会社の親友宅にて８人ぐらいでサッカー観戦。いや〜、一時は負けるかと思ったけど本当勝ってよかったよ。そして勝利の祭りは朝まで続く．．．

2004年3月6日（土）
天気：晴れ
距離： 20K
体調： 好調
時間： １時間56分
内容： ＬＳＤ
コース： 駒沢通り→環８→目黒通り→目黒→駒沢通り
BGM： 0152 Records Sampler 5 & 6

前日はオールだったので夕方からトレーニング開始。故障した右ひざに耳を傾けながら走るが、全くもって問題なし。よかった、よかった。しかもかなり気持ちよく余裕で走り終わる。順調、順調。
ＢＧＭは届いたばっかりの月刊０１５２ Vol. 6. 今回の特集はワンドロップ・スタイルの「スタイル・スコット」。う〜ん、相変わらずマニアックで良質なセンスのＭｉｘ ＣＤを毎月届けてくれる０１５２。オレが一番好きなオンラインレコ屋です。

2004年3月7日（日）
天気：晴れ
距離： 26K
体調： 好調
時間： 2時間31分
内容： ペース走
コース： 駒沢通り→多摩川→田園調布→自由が丘→緑ヶ丘→目黒→恵比寿→駒沢
BGM： Organ b. Suite 3 & 5

前日の焼肉パワーですっきりと回復した状態でスタート。特に問題もなく順調、順調。ちゃんと距離が測れないからわからないけど、ペースも以前に比べて結構いい感じでスピードアップしているんじゃないかな？２０Ｋの翌日にちゃんと２６Ｋ走れているので荒川も大丈夫かな？とちょっと安心する。あとは体調管理をしっかりして当日に向けてコンディショニングですな。
今日のＢＧＭは最近ＭＰ３化した昔のＭｉｘ Ｔａｐｅシリーズの中から今や入手困難な Organ b. Suite 3 & 5。Dimitriの「ラブラブ・モード！だいじょうぶで〜す！」が入ってたりJazzanovaの1st Singleが入ってたりとオモロ。須永さんのテープは何年経っても色あせず。まじリスペクトですね。そんな僕も昔ですが、一時期オルガンバーでレギュラー持たせてもらってました。オルガンバーWEBを担当しており、現在Asayake Productionとして活躍中のWaraと元Talking Loud tour DJでもあるmy men DJ Kazoo→に誘ってもらってね。俺が一番ヘタクソで足引っ張ってた感はあるんだけどね（笑）