Training days 3/10, 11, 13, 15

荒川マラソンまであと６日！！
１週間前からトレーニングの質量を落とし、コンディショニング期間中です。

2004年3月10日（水）
天気：晴れ
距離： 7K
体調： 好調
時間： ３５分
内容： ペース走
コース： 駒沢公園
BGM： Organ b. Suite No. 5

なんと１ヶ月ぶりの早朝ランニング（苦笑）。いや〜、結構早朝ランニングサボってたのね＞オレ．．．
やはり朝はあまり気合いれずにこのぐらいの距離で流す感じが続くかな．．．気軽に続けよう。

2004年3月11日（木）
天気：晴れ
体調： 好調
時間： １時間
内容： フットサル

怪我が恐いので半分観戦気分で行ったWeeklyフットサルの会だったが、人数がちょうど１０人ぴったり（フットサルは１チーム５人でプレイする）という事で１時間みっちりとプレイする。途中ドリブルで相手を抜きさろうとした時にボールの上に乗っかってしまい思いっきり転倒する（ヘタクソ）。右ひざの下あたりで思いっきり着地してしまい内出血で腫れる。う〜、来週マラソンなので一番避けたかった事態。暫くキーパーをやっておとなしくしていたが、痛みがひいたと思ったら無意識にフィールドに戻ってマラソンの事は忘れてバリバリプレイしている自分がいる。恐るべしフットサルの魅力（笑）

2004年3月13日（土）
天気：晴れ
距離： 9K
体調： 好調
時間： ４５分
内容： ペース走
コース： 駒沢通り→環８→２４６
BGM： Organ b. Suite No. 5

カカトに出来ていたマメの処理方法をちょっとしくじってしまう。余計な事しなければ良かった．．．ちょっと痛みを感じながら走るが、それほど大袈裟ではないので皮が固くなってくれるのを待つのみ。
【教訓】レース前にはよっぽど気にならない限りマメの処理や皮を剥いたりするのは止めよう。

2004年3月15日（月）
天気：晴れ
距離： 5k
体調： 好調
時間： １時間
内容： ウォーキング
コース： 駒沢通り
BGM： Organ b. Suite No. 5

土曜日にマメの処理でしくじったカカトの皮がまだ柔らかくて痛いのでムリせずに早朝ウォーキング。今日からレース当日のシミュレーションで早寝早起きキャンペーン実施中。風邪と下痢にも気をつけないとね。