トレーニング再開してます

　先月出場した荒川マラソンでは3時間50分という記録で目標を達成する事ができました。しかし、相当無理して走ったせいで体の回復が去年のホノルルマラソンの時よりも時間がかかっております。実はまだ完全には回復しておらず昨日治療院の先生より【足底腱膜炎】がひどいので症状が改善するまでランニング禁止と、ドクター・ストップがかかりました．．．トホホ。

　そんな中、気がついたらNike Runningのサイトにて荒川マラソンレポートがアップされてました。い、いつの間に．．．（笑）

Nike Running 東京・荒川マラソン

　それでは久しぶりにTlog（自分用トレーニング・ログ）です。

2004年3月30日（火）
天気：曇り
体調：好調
時間：３０分
内容：プールで水泳とウォーキング

　荒川マラソン後１０日間の休養期間を設けました。そろそろ体がウズウズしてきたのでトレーニング再開。体への負担が一番軽い内容にしたかったのでプールで３０分ほどゆっくりと泳いだりウォーキングをする。その後３０分ＳＰＡでリラックス。翌日にひかえた「木村剛とブロガーのオフサイド取引」の事でアタマがいっぱい＆グルグル．．．全然リラックスしてねーじゃん！オイ！

2004年4月2日（金）
天気：曇り
距離：５K
体調：好調
時間：３０分
内容： JOG
コース：駒沢公園
BGM： DJ 刃頭 KROWT 64

　久しぶりのランニング。足の裏の痛みがちょっと気になるが桜満開の駒沢公園を走るのは超気持ちよい。特に桜吹雪の中を走り抜ける時は「Japan 一番、めちゃええ国やん！」by 三木道三な気分が味わえて「オレはこの国が好きでたまらん！」と口づさまずにいられない。ちなみに、ＢＧＭはＤＪ刃頭のMix Tape 「KROWT 64」。内容は８０年代後半〜９０年代前半のミドルスクール・ヒップホップを中心に、日本のヒップホップ初期の作品まで玄人好みの６４曲がタイトル通り選曲されている。この頃のヒップホップはやっぱり最高だね。

2004年4月3日（土）
天気：晴れ
距離：１０K
体調：好調
時間：６０分
内容： JOG
コース：駒沢通り→環八→２４６
BGM： Hot Dog Breaks Blue Note Mix By Muro

　ゆっくりと走る楽しさをかみしめながら一歩一歩。ランニング最高！
ついでに、ＫＩＮＧも毎度の如く最高だ！