夏バテ解消法

2004年6月28日（月）
体調： 夏バテでだるい
距離： 10K
時間： 55分
内容： ビルドアップ走
コース： 駒沢通り→環八→２４６→駒沢公園１周

今日は夏バテで日中は体がだるくて出社せずに家で作業してました。夜になってやっとダルさが抜けたので久しぶりに１０Ｋのジョギングをしてみる。故障から復帰して始めて１０Ｋ走ってみたが痛みは出ずに快適に走れて安心。さて、そろそろ徐々に距離を伸ばしていこうかな。それにしても、この時期はやっぱり早朝か夜じゃないと暑くて走れないな。