夏場のトレーニング

　My RunnetのRunning Academyの記事によると「夏場のトレーニングは冬の６割から８割行えれば十分という余裕をもって、疲労を蓄積しないことが大切」とのことですが、29manは今年の猛暑にやられまくって６割にも満たないぐらいのトレーニングしかしていないのが気になる・・・　しかし重要なのは「夏場は無理はしないこと」なので７月も過ぎちゃったし、とりあえず良しとしよう。とは言いつつもＮＹＣマラソンが１１月なので今月〜１０月の３ヶ月間はみっちりトレーニングしないとね。って事で約二週間ぶりにトレーニング再開。

2004年8月4日（水）
体調： 普通
時間： 30分
内容： スイミング＠ジム

今日は昼休みの時間を利用して会社の近くにあるジムで快適スイミング。スイミングは暑さ関係なくできるので今月はこれをもう少し頻度あげてやってみようかな。

2004年8月2日（月）
体調： 普通
距離： 5K
時間： 28分
内容： JOG
コース： 駒沢公園

約２週間ぶりにランニング再開。前回の１６Ｋトレーニングと猛暑のダブルパンチで疲労回復するまでにちょっと時間がかかりました。最近はちょっと涼しくなってきたので朝のランニングも快適。

ブログにはあまり書いてませんが最近は飲む回数／頻度が増えてます。
もう毎回最高潮に楽しんで騒ぎまくってるんで、ある意味トレーニングにはなっているんですけど（？）
しかも、翌日には反省会という名目でまた飲んだりもしつつ・・・（ｗ　
いずれにしても、トレーニングに支障がでないようにそろそろコントロールしないといかんね。
とか書きつつも誘われたらノリノリで参加するんですけどね！