3日連続で10km走れて良かった

3月13日（日）に開催する第12回京都シティハーフマラソンに向けてのトレーニング日誌を公開してます。

水曜日からトレーニング始動して３日目となる今朝は目覚まし時計を１５分早めて６時半にセットして起床。まだ体がトレーニングモードに慣れていないので疲労が抜けていない状態でした・・・まあ、要は二度寝したい誘惑と戦いまくったわけですよ。でも、どうにかベッドから脱出して脳に刺激を与えるべくＰＣに向かいました。そうしたら、それまでダルくて眠くてしょうがない状況を一気に変えてくれる超嬉しいトラックバックが2件もツイてる！じゃないですか！

runnerといいたい。-noplanな blog

そして、29manさんがまた走り始めました。会ったこともないのに、まるで知人のように応援してしまいます。きっと29manさんもとても忙しい職業だと思いますが、私もいい訳を少なくして、いつの日か本当に「走ってます」と言えるようになりたいです。マジで火がついたようです。

嬉しすぎる応援です！（涙）
マジでありがとうございます！そしてマジで火がついちゃいましたか！
ｱｦﾋｺさんも3月13日は立川マラソンに出場だそうですね。あと1ヶ月ちょっとですが、お互いがんばりましょう！

そしてもう一つはこちら。

再起業に向けて: サッカー好き

正直、29manさんの「ニューヨークマラソン参加」や「フットサル」のスポーツ関連記事にはかなり触発されている。今までも自分も何かしなくちゃ、と最初は意気込んで始めるものの、三日坊主が関の山である。かろうじて続けているのが、毎日２０回の腕立てだけとういう始末。しかしこれだけは、頑張って続けていこうと思う。

hiroさん、どうもありがとうございます＆腕立て頑張って続けてみてください！「継続こそ力なり」とドープなアルファブロガー（笑）のコグレさん＠ネタフルも良く言ってますし。コグレさんといえば、以前【健康増進だけじゃなく、脳にも効くんです！】という記事を書いて今回と似たようなヤリトリをしましたっけ・・・　29manが愛読している携帯コンテンツ「東京ブック」で紹介されていた「頭がいい人の習慣術—この行動・思考パターンを知れば、あなたは変わる!」にもこんな事が書いてました。

なぜ、哲学者は、散歩を好むのか？そんな問いは、いかにもナンセンスに聞こえるかもしれない。しかし、哲学者が散歩を好むのには、それなりの根拠がある。医学の父とされる古代ギリシャのヒポクラテスは、「歩くと頭が軽くなる」と同時代に人々に伝えたが、歩いて頭を揺さぶると脳の働きが活発になるという論理は、現代の脳生理学でも定説となっているのだ。

【健康増進だけじゃなく、脳にも効くんです！】にも書いたように効果は29manも実感しています。仕事や呑み会（笑）で忙しいとなかなか運動するタイミングを逃しがちですが、そういう時こそ運動すると進行中のプロジェクトや呑み会でのギャグ（？！）にもキレが増すと思ってます。ギャグにキレがない時は走りこみが足りないという事で今後ヨロシクです。

さて、3日目のトレーニングはこんな感じ。

2005年2月4日（金）
天気：晴れ
体調：ちょっと疲れてる
距離： 10K
時間： 50分
内容：早朝JOG/ 腕立て伏せ＋腹筋
コース：駒沢通り→環八→２４６→駒沢公園
BGM： Hotel Costes, Vol. 7

手帳にある今週の目標欄に「水〜金まで毎日走る」と書いたのでプチ目標達成した自分にまず拍手！（ぱちぱち）。起床時はダルかったが、ブログ読んで元気いっぱいになる。走り始めると体も軽いので飛ばす。精神的な高揚って体にも影響するんだよね。その調子で途中まで快調に走るが、終盤から体がついてこなくてペースダウン・・・ orz まだまだこれからですね。早朝トレーニングは気分を盛り上げないと結構辛いのでMP3プレイヤーと共に走ってます。今日のＢＧＭはオシャレ系フレンチＤＪＭｉｘ Hotel Costes, Vol. 7。昨日はアッパーで陽気なファンクバンド YOUR SONG IS GOODでした。早く注文した iPod Shuffle 届かないかな・・・と思いながら走る。

【2月の月間走行距離】
実績 30km / 目標 200km