新幹線の中からTlog

3月13日（日）に開催する第12回京都シティハーフマラソンに向けてのトレーニング日誌を公開してます。

前回のTlogで「アキレス腱がピクピクしてるんだが・・・」と書きましたが、治療院でチェックしてもらったら腰を痛めていた事が判明しました。高校時代にサッカーで腰を痛めてからの持病なのでいつもの事です。毎度の如く針とマッサージで治療してもらいトレーニングはしばらく休んでました。そんなプチ故障状態に加えて、仕事が激忙しくなってしまい、３月に入ってからはハードな日々を送ってます。この記事も京都行きの新幹線の中で書いてます。

みっちり治療してもらい、休養も充分に取ったので痛みはもうありません。今朝走った時も大丈夫だったので、日曜日は問題ないでしょう。

2005年3月8日（火）
天気： 晴れ
体調： 普通
距離： ３ｋ
時間： ２５分
内容： Walking + ウィンドスプリント
コース： 駒沢公園

先週＋今週の月曜日に治療してもらい、大丈夫そうなので軽くウォーキングとウィンドスプリントをしました。痛みは出なかったので安心しましたが無理と油断は禁物。ゆっくり体を慣らしていきましょう。

2005年3月11日（金）
天気： 曇り
体調： 普通
距離： ５ｋ
時間： ２５分
内容： Pace Run
コース： 駒沢公園

仕事が超忙しくなってしまい、２日間ブランクが空いてしまいました。でも、ここは焦らずに。今朝は体に刺激を与えるつもりで５ｋを本番よりも若干早いペースで走りました。気持ちよく走れているので安心しました。

【3月の月間走行距離】
合計 13km