29man (ニクマン): Diary

Diary

2010/01/02

2010 Happy New Year!

あけましておめでとうございます！

「２００９年は最悪だったので、早く２０１０年になってほしいね！」とかまわりの方々に愚痴ってしまってましたが、年末ゆっくりできたお陰で２００９年の辛さを通じて学んだことは相当大きかったのではないかという結論に至りました（よかった）。

２００９年は「毎日の積み重ねの大切さと、それをするための工夫」を学ぶことができました。そして、その中から見えた、自分の癖（弱みと強み）と理想の生活ペースがわかりました。

２００９年は特に自分の弱みや欠点が露呈した出来事が多かったので本当大変でしたが、だからこそ痛感できたことが多かったのではと思います。いくつかの欠点は年末にかけてちょっとは改善されはじめたと思います。

そのような１年を締めくくるに相応しいステキな一冊に年末巡り会うことができました。２０１０年はこれだ！というほどの影響を受けました。

その本は、「生活はアート by パトリス・ジュリアン」

フランス語には「アール・ド・ヴィーヴル」という言葉があるそうです。

「暮し」とか「生活」というと「アート」とかけ離れたものだと思われがちですが、フランスではライフスタイルと言うとき、それは生活のアート、「アール・ド・ヴィーヴル」と表現します。

「人間は楽しく暮らすこともできるし、つまらない人生を送ることもできるのです。」と彼は言います。そのためには日常の「工夫」が必要。

「工夫」という言葉がありますが、生活は工夫です。芸術家はいつでも新しいアイディアを提案して、私たちの暮らしを潤してくれますが、私たち暮らしのアーティストは自分を楽しませる工夫さえすればいいのです。そのためには、毎日の生活のささいな場面で、自分の好きなものはどんなものか、嫌いなものは何なのか、気持ちのいいことは何なのかを考えていればいい。

仕事が忙しくなったり、仕事で失敗して思うようにいかなかったり、生活のサイクルが乱れたりすると完全に負のスパイラルに落ち入る経験は誰もがあると思います。２００９年は本当にその繰り返しだったなと、思います。

逆に自分がノッテル時って必ずそこには「何かを楽しんでいる」自分がいる。そのためには「工夫」が必要なんだと。毎日が大変だから必死になっちゃうんだけど、そんな時こそ「工夫」の力を炸裂させなければと思いました。それも単純に「自分の好きなものはどんなものか、嫌いなものは何なのか、気持ちのいいことは何なのかを考えること」とそれをベースにちょっとした行動を起こすこと。毎日のささいな場面でもそれをすればガラっと変わるのかもしれない。この本を読んでそう思いました。

２０１０年のテーマは「アール・ド・ヴィーヴル。」でいきたいと思います。

自分の好きなことは、ランニング、カメラ、音楽（DJ）、＆インターネット。好きなスタイルは、シンプル＆ down to earth。

まわりと自分を比較して嫉妬したり、ミエハレ的な感情が出ることも人間だから時にはあるだろうけど、そんなもんは極力排除していきたい。自分にも素直に、まわりの人にも素直にね。

２０１０年は寅年！つまりオイラは年男！

時にはスベッタイガーでジレッタイガーな時もあるかもしれませんが、基本的にはワラってタイガーな一年にしたいと思います。

今年も皆様どうぞよろしくお願いします。

2010/01/02 16:42:41 | Diary

2009/11/19

スリープトラッカー１０日間使用評価レビュー

スリープトラッカーという毎朝を快適に目覚めさせてくれる最新デジタルガジェットを購入しました。１０日間使用してみたのですが、先に結論から書くとオススメです！何がオススメなのか、問題は何かなど、実際に使ってみた感想を書きたいと思います。

スリープトラッカーは睡眠サイクルを計測して、スッキリ起きられる瞬間を見つけて起こす高機能目覚まし腕時計です。使い方は簡単で、就寝時間（ベッドに入ってから１０分後ぐらい）と起床時間をセットするだけで完了です。例えば昨日は寝る時間を２４時半に、起床時間は６時半にセットしました。ここからがスリープトラッカーの面白い機能なんですが、翌朝アラームが鳴るのは必ずしも６時半というわけではありません。スリープトラッカーは睡眠中の細かい身体の動きをモニターして、眠りが浅くなっている瞬間を狙ってアラームがなる仕組みとなっています。

ちなみに今朝は６時２０分にアラームが鳴り、快適に起こしてくれました。アラームの時間からどのくらいの範囲でモニターを作動させるかは細かく設定可能です。わたしはノーマル設定（２０分）のままで現在使用中です。それでは実際の使用感想を書きたいと思います。使用初日から７日間までをTwitter上で毎朝つぶやきレポートを書いていたので、それをまとめてご紹介します。

＜１日目＞

就寝時間 = 1:25 AM
起床時間 = 6:00 AM (6:00AM)
睡眠データA = 31.48

スリープトラッカー初体験にもかかわらず、起床時間をセットした６時ぴったりにアラームが鳴ったので、スリープトラッカーの機能を体感できず「あれ？これもしかしてだまされた？」と不安になりました。

＜２日目＞

就寝時間 = 2:00 AM
起床時間 = 6:30 AM (6:17AM)
睡眠データA = 28.37

二日目は６時半に起床時間をセットしたのに対し、６時１７分にアラームがなりました。６時半にも再度アラームが鳴ったので２度寝防止にもなったのが良かったです！睡眠時間は昨日と同様４時間半でしたが、睡眠データAによると１日目の眠りに比べ「ぐっすり眠っている数値」が短かったです。どうりで今朝二度寝しそうになったわけです。考えられる原因は、寝る時間が昨日よりも３０分遅かったこと、１時半まで会社で仕事してたこと、２４時に気合いコーヒー飲んだ事かな。

＜３日目＞

就寝時間 = 1:00 AM
起床時間 = 5:30 AM (5:15AM)
睡眠データA = 23.11

今朝は５時半にアラームをセットしたのに対し、５時１５分にアラームがなりました。目覚めはいいのですが、激務につき平均熟睡時間が少なくなっています。初日３２分、２日目２８分、今日２３分。眠りが浅くなっているのがわかるのは面白いですね。ちなみに一般的な睡眠データAの目安は２０〜３５分だそうです。

今日の睡眠が浅かった理由として考えられるのは、帰宅後に晩飯食べたのが２４時。消化前に就寝２５時だったのが原因かな。確かに３時ぐらいに一回目が覚めちゃってました。どんなに忙しくても晩飯は２２時までに食っておかないとですね。今日は新幹線で大阪へ行くので、移動中に足りない睡眠を補おうと思います。

＜４日目＞

就寝時間 = 2:30 AM
起床時間 = 9:00 AM (NA)
睡眠データA = 19.07

出張先のホテルで初使用。今朝はアラームが鳴る前に起きてしまったので残念ながら効果は発揮されませんでした。しかも、夜中に何度も起きてしまい、眠りが浅かったです。スリープトラッカーにもそれは数値として反映されていて、熟睡インデックス（睡眠データA）が今までの中で最低数値たたきだしました。

一仕事かたづいたので、昨日はいつもより多めに睡眠時間を確保したのでしたが、眠りが浅かったので意味ナッシング。睡眠は量より質だと実感しました。

＜５日目＞

就寝時間 = 1:00 AM
起床時間 = 8:30 AM (7:50AM)
睡眠データA = 21.11

ハードな一週間が終わったので、今日はぐっすり８時間睡眠！スリープトラッカーが鳴った時はすぐに起きれたのですが、そのあと二度寝して、再度アラームがなった時はだるだるでした。今日学んだ事は一回目のアラームでベッドから出ちゃった方があとが楽。

＜６日目＞

就寝時間 = 6:45 AM
起床時間 = 11:30 AM (11:10AM)
睡眠データA = 18.27

前の晩はオールナイトでDJをやっていたので明け方に就寝しましたが、スリープトラッカーのおかげで寝起き時点は快適でした。しかし、数値にでているように眠りは今まで一番浅かったです。原因は単純明快で飲み過ぎ。おかげで日曜日は廃人でしたが、体内時計を戻すために昼間は起きてました。

＜７日目＞

就寝時間 = 21:40 AM
起床時間 = 6:00 AM (5:43AM)
睡眠データA = 26.17

前日のオールナイトによる睡眠不足を補うために、この日は２２時前に就寝し、ぐっすり９時間睡眠を確保しました。睡眠データAも26.17と回復しており、すがすがしい月曜日の朝をむかえました。

という感じで、以上が初日から７日間の使用体験でした。

使ってみて明らかに寝起きは楽になりました。睡眠データAという熟睡度をデータで示してくれることで、今まで以上に生活をコントロールしやすくなったような実感もわいてきました。やはり睡眠をコントロールできるようになると、体調管理と時間管理におけるファンダメンタルな部分から改善できるんだなと思いました。

もう一つの発見は睡眠の量と質は必ずしも比例しないということ。就寝時から９０分単位で起きる時間をセットしないと、スリープトラッカーで目覚めるタイミングが良くなっても、そのあとに二度寝する可能性が高くなることがわかりました。そのラーニングを踏まえて、３時間、４時間半、６時間、７時間半のどれかにハマるように調整しています。スリープトラッカーを使うだけでなく、正しい睡眠法というのもセットで実行することが大切なんですね。私はこの本、「４時間半熟睡法」で紹介されているメソッドを参考にしています。

本当に驚くほど朝が弱いタイプの人間だったこの私が４時間半熟睡法の本と、スリープトラッカーのセットで朝方人間になれました。おかげで毎朝ランニングをする習慣もついて、ここ一ヶ月は身体も心も健康な状態を保っています。

もしご興味ある方はまず、４時間半熟睡法の本をオススメします。で、さらに極める上でお財布に余裕があればスリープトラッカーを導入してみてはいかがでしょうか。そして、ぜひ私も最近実感している「不思議な朝パワー」の恩恵を受けてみてください。

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2009/11/19 19:29:08 | Diary

2009/06/21

ジブンに勝ちまくれ

マクドナルドの新CM by マイメン Kazoo が最近お気に入りです。

「進化せよ」

「ジブンに勝ちまくれ」

「ぜんぶ笑え」

「バラ色でいくぜ」

全ての言葉が今の自分の心の奥にドスンと響きます。

Kazoo曰く、日本に対するメッセージでありつつ自分に向けたメッセージでもあるとか。

今週は仕事で色々と大きな事件があったので、「お前に向けたメッセージでもある」と言われたのは自然の流れで（w

そういえば、高校時代に井上靖のあすなろ物語を読んで「克己」という言葉をテーマにした暑苦しい作文を書いた事を思い出しました。自分に克つことについて、西郷隆盛もこんな格言を残してましたね。

「総じて人は己に克つを以って成り、自ら愛するを以って敗るるぞ」西郷隆盛

こういうちょっとシリアスなテーマを内部に向けてだけじゃなく、日本全体に対して明るくエンターテインメントを通じてメッセージを発信していける企業はステキだなと思いました。

広告業界も大変革のなか、色々な新しい手法だったり考え方が議論されていますが、一方通行メディアでの広告の役割ってこういうポジティブな方向なのではないかと思います。強くシンプルなメッセージで、世の中に対して何らかの価値を提供できるもの。

先月安室ちゃんのライブへお招きいただいた時も、本人のパフォーマンス云々よりも自分達の後ろの席に座っていた障害を持った女の子がお母さんと二人で力一杯笑って、一緒に歌って、楽しそうにしていた事に一番感動しました。自分が一生懸命にやった仕事を通じて相手を笑わせたり元気にさせたりできる事って本当に理想的だなと。そういう仕事をしている仲間を見て、オレももっと頑張らなければと思いました。そういう意味でもこれからもずっと「克己」です。

最後に仲間達に向けて安室ちゃんのこの曲を。

普通の人間には想像できないような荒波をくぐり抜けて３回も復活を遂げた彼女が歌うからこそ、この歌詞の重みと説得力が増すのですね。最近色々と大変な事が多いですが、がんばっていこうぜ！

2009/06/21 16:43:07 | Diary

2009/06/09

Dub Siren Now On Sale!

先日ご紹介した世界初のレゲエ DJ iPhone App "Dub Siren" がリリースされました！
日曜日に購入してから遊びっぱなしです！

Its so Wicked!! Yahman!!

ダウンロードはこちらから＞
http://itunes.apple.com/WebObjects/MZStore.woa/wa/viewSoftware?id=317311446&mt=8

DUB SIREN iPhone Reggae DJ App from dubsiren on Vimeo.

DUB SIREN Instruction Clip from dubsiren on Vimeo.

2009/06/09 23:38:29 | Diary

2009/06/02

遂にiPhone一本化

本日１４年間契約していた au を解約し、遂に iPhone 一本化という道を選びました。

案の定、Twitter へ呟いたところ、友人たちから

「やりますねぇ～、「漢」持ち！」

「おおすごーい。まだその勇気が出ません。」

といったレスを頂きました。

世の中的には iPhone だけにする事はやや勇気が必要な決断なのかもしれません（w

実際、iPhone を買ってから約８ヶ月間は au INFOBAR2 と２台使いでしたし、まわりのiPhoneユーザーも日本の携帯をバックアップとして使っている人が多いです。

そんな中、なぜ iPhone一本化の「英断？！」を下したかについての７つの理由を書いてみます。

au は結局オサイフケータイとしてしか使っていなかった。その機能を使うために基本料金４０００円払うのって絶対にオカシイよねという事に先日やっと気がついた（w
仕事仲間／クライアントの多数が iPhone ユーザーというかなり特殊な環境にあるため、タダトモが当たり前な状況になった。
データの取得方法を「プッシュOFF & フェッチ１時間ごと」に設定することで、丸１日は間違いなく持つ事が確認できたので電池持ち問題がクリアされた。暇さえあれば iPhone いじっているので、フェッチは手動でもいいぐらいだ。
電波がつながらなくて、どうしても困った時には仲間か（最悪見知らぬ誰かの）他社携帯を借りればいいじゃないか。と考えるようにした。そういう事態が発生した時のためにと思い au 携帯をバックアップとして持っていたが、滅多にそんな場面には遭遇しない。
携帯サイトが見れなくて、どうしても困った時には仲間の携帯で見せてもらえばいいじゃないか。と考えるようにした。見れなくて本当に困るような携帯サイトなんてそもそも存在しないでしょ、と思ってたりもする。
文字は打ちづらくないか？の件については慣れれば大丈夫。でも、もっと重要なのは相手に伝わる短い文章を書く練習をすればいいじゃないか。と考えるようにした。
バッテリー問題については、この記事を読んで対処法がはっきりしたので劣化したら普通に交換してもらえるよう AppleCare Protection Plan に加入しておいた。

実は携帯に対する見方というか考え方が iPhone によってガラっと変わってしまっているのがひしひしと伝わるかと思います。iPhoneユーザーじゃない人にとっては、全く意味不明な感じかと思いますが、これこそがアップルの不思議なパワーであり、世界中にアップル信者がいる所以でしょう。

まさに今日も全キャリアの絵文字対応したことですし、今後もバージョンアップを経てどんどん一般の方も使いやすいマシーンへと進化していくでしょう。

ぜひ、あなたも勇気を振り絞って（？！）iPhone 一本化へのステップを一歩踏み出そう！（w

2009/06/02 0:15:38 | Diary

2009/05/29

全裸ランニングキャンプ［日本限定版］

「ニック、さあ行こう！」というキャプションに、一瞬ドキっとした（w

U字工事/北関東ナンバーワン! [DVD]

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おすすめ度の平均:

変化球？いえいえ正統派。言葉は荒っぽいのにチャーミング。

まぁまぁ

内容は最高！

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2009/05/29 19:11:45 | Diary

2009/02/19

Uniqlog meets Corteo: The Color Show

２月１７日に開催された THE COLOR SHOW TOKYO by Uniqlo へ行ってきました。

今回はブロガーとしてお招きいただきまして、関係者各位に感謝です。
素敵な体験をさせていただきまして本当にありがとうございました！

昔からずっと観たい観たいと思いながらも、チャンスを逃し続けていたシルク・ドゥ・ソレイユなので、今回は記念すべく初体験でした！仕事も結構忙しかったのですが、これだけは見逃すまいと久しぶりにワクワクドキドキしながら楽しみに当日を待ち構えてました。

公演は期待を大きく上回り、始まった瞬間から完全に back to boy になりまして、最前列で口をポカーっと開けたままステージを見上げる状態でした。ハードワークが続いており、寝不足のせいで途中一瞬だけ寝そうになりましたが、睡魔を蹴散らす驚愕パフォーマンスで目が覚まされ、最後まで落ちずに楽しませていただきました。あえてこの話をするのも、一度睡魔に襲われると１００％落ちる自分なので、そうならなかったのは稀だという事を言いたかったわけです（ｗ

パフォーマー達は Corteo Artist と呼ばれておりましたが、Corteo Athlete と呼ぶ方が相応しいのじゃないかと個人的には思いました。驚異的なパフォーマンスは完全にアートとしての領域に達しているのですが、僕はアートよりもどちらかというとスポーツが好きな人間なので、途中からはスーパーアスリート達による究極的な自己表現として鑑賞させていただきました。

ショーの後は会社へ戻り企画会議に参加したのですが、感動冷め止まぬ状態へチームメンバーへ今回の UNIQLO meets Corteo のキャンペーンがいかにビックアイディアか！とサイトを見せながら力説しました。

そこで気づいた事は、生で　Corteo を観てからUNIQLOのサイトを見ると高い確率でＵＮＩＱＬＯの服の見え方が変わります。チャンスがあれば是非ご自身でお試しください。

また、当日の模様はコンテンツとしてサイトへアップされるらしいので、是非面白い展開を期待しましょう。

UNIQLOさんと、サイトの制作を担当している NON-GRID の皆さんには改めて声を大にして「リスペクト！」ってシャウトアウトしたくなった一夜でございました。

お招きいただきまして、本当にありがとうございました！

2009/02/19 18:27:57 | Diary